Si esegue attraverso un protocollo di test sul campo o indoor (rulli/tapis roulant), strutturato in prove massimali di differenti durate/intervalli precisi.

I dati registrati dai tuoi dispositivi (potenza, ritmo, frequenza cardiaca) vengono poi inseriti, incrociati ed elaborati nel software di analisi avanzata, che delinea con precisione il tuo profilo metabolico completo senza bisogno di costosi esami invasivi in laboratorio.

Innanzi tutto, conoscere il fenotipo atletico, permette di determinare punti di forza e punti di debolezza: sulla base dei dati , possiamo determinare quale tipologia di allenamento è più indicato per il tuo profilo e quali meno.
I dati si traducono in azioni pratiche immediate: sulla base del nostro target di competizione, saremo in grado di focalizzare gli allenamenti in quella direzione e, conoscendo esattamente le caratteristiche dell’atleta, decidere anche come intervenire per “modificare” alcune capacità prestative in una direzione piuttosto che un altra.

Il sistema si fonda sui principi della fisiologia dell’esercizio validati a livello accademico internazionale negli anni, sulle dinamiche della cinetica del lattato e sulla bioenergetica umana. Utilizza gli stessi modelli equazionali ed algoritmi predittivi impiegati dalle squadre ciclistiche World Tour, dai centri di preparazione olimpica e dai campioni di triathlon a livello mondiale.

Si struttura su 4 prove di differente durata distribuite su diversi giorni, da 2 a 4, a seconda delle esigenze/possibilità dell’atleta).

L’equipaggiamento necessario è alla portata di ogni sportivo moderno:

• Per il Ciclismo:una bicicletta, un misuratore di potenza calibrato (power meter) e una fascia cardio.
• Per il Running: sportwatch, cardio, (se possibile powermeter).
• In entrambi i casi: outdoor, serve un tratto di strada senza interruzioni (incroci o semafori) , indoor, rulli smart o tapis roulant.

Per svolgere il test è necessario il certificato medico agonistico in corso di validità.

• Un report completo e dettagliato.
• La tabella aggiornata e definitiva delle tue zone di allenamento .
• Una call di consulenza [o spiegazione dedicata] in cui analizzeremo insieme i risultati, mettendo in luce i tuoi punti di forza, i limitatori di performance e le strategie di allenamento per il futuro.

Perché il tuo tempo, la tua fatica e i tuoi obiettivi hanno un valore.
Continuare ad allenarsi “alla cieca” porta presto a stalli di prestazione e frustrazione. Fare il test metabolico significa investire nella certezza scientifica: smetti di tirare a indovinare e inizia ad allenarti in modo intelligente, garantendoti di arrivare sulla linea di partenza nella migliore forma della tua vita.

Per conoscere il costo del test, scarica l’ebook e verrai ricontattato per conoscere disponibilità e prezzi.

Certo, il coach Gallizia è a disposizione sia prima dell’esecuzione, per una call gratuita e senza impegno sia in fase successiva al test.