Innanzi tutto, conoscere il fenotipo atletico, permette di determinare punti di forza e punti di debolezza: sulla base dei dati , possiamo determinare quale tipologia di allenamento è più indicato per il tuo profilo e quali meno.
I dati si traducono in azioni pratiche immediate: sulla base del nostro target di competizione, saremo in grado di focalizzare gli allenamenti in quella direzione e, conoscendo esattamente le caratteristiche dell’atleta, decidere anche come intervenire per “modificare” alcune capacità prestative in una direzione piuttosto che un altra.