“Potenza Over 40”: il programma di allenamento online di Cycling40.
Il primo programma di allenamento della potenza muscolare studiato da Cycling40 per le esigenze reali di chi ha quasi raggiunto o superato i 40 anni è pronto.
Creato dal nostro esperto di allenamento della forza dott. Lorenzo Davini (Dottore Magistrale in Scienze Motorie, preparatore e coach Cycling40), il programma è pensato per chi vuole fare il salto di qualità in sella ma ha una vita piena tra lavoro, famiglia e poco tempo a disposizione.
Cosa troverai all’interno di “Potenza Over 40”
- 20 videolezioni guidate da Lorenzo, che potrai da seguire direttamente a casa.
- Sessioni brevi (20-25 minuti) facili da incastrare nella tua routine.
- Struttura a macrocicli progressivi: rinforzo articolare, salute muscolare, contrasto del calo di forza legato all’età e sviluppo di potenza reale sui pedali.
- Un sistema di allenamento basato su evidenze scientifiche e adatto a persone “normali”, con una vita, un lavoro, una famiglia, poco tempo ma tanta voglia di stare bene in bici.
Iscriviti alla VIP List di “Potenza Over 40”
Il lancio ufficiale al pubblico sarà il 20 Ottobre 2026.
Tuttavia, iscrivendoti oggi alla Lista VIP d’Attesa, sbloccherai 3 vantaggi esclusivi:
- Accesso anticipato al programma inizio Ottobre.
- Sconto del 50% sul prezzo del programma.
- Una lezione pratica gratuita inviata via email prima del lancio.
Riserva ora il tuo posto e lo sconto del 50% senza impegno compilando il form:
Perché devi allenare la forza se sei un ciclista over40?
Dopo i 40 anni il tuo corpo inizia delle vere trasformazioni:
- Produci meno ormone della crescita e meno testosterone, per cui le risposte anaboliche all’allenamento rallentano;
- Le fibre muscolari di tipo 2, veloci e potenti, sono sempre meno attive;
- Il tono muscolare, se non opportunamente stimolato, produce un decremento della capacità contrattile dei muscoli.
Tutto questo porta a una riduzione della potenza muscolare, cioè la capacità di esprimere forza nel minor tempo possibile, che è una capacità fisiologica fondamentale per il ciclista.
Ma questa situazione è reversibile con un adeguato allenamento della forza e il corso “Potenza Over40” è pensato apposta per aiutarti in questo!
Il programma “Potenza Over40” è un programma di allenamento della forza muscolare e della potenza neuromuscolare pensato espressamente per ciclisti che stanno per raggiungere, hanno raggiunto o superato i 40 anni. Il corso è pensato per adattarsi alla tua vita, al poco tempo che hai e per essere eseguito in casa, con pochi attrezzi.
Nel programma “Potenza Over 40” troverai:
- Lezioni di durata di 20-25 minuti, che potrai inserire all’interno della tua vita, anche se hai poco tempo;
- Esercizi specifici che hanno un transfer motorio sul gesto della pedalata. Niente esercizi “da Instagram” ma solo ciò che serve per migliorare;
- Un programma di 4 macrocicli, pensato per aiutarti a sviluppare una corretta base di forza, migliorare la forza specifica per la bici e trasformarla in potenza;
- Attrezzatura minimalista, che puoi reperire in qualunque negozio di articoli sportivi e un programma che puoi eseguire a casa, senza andare in palestra;
- Video disponibili 24/7, puoi allenarti quando vuoi, all’orario che vuoi, senza imposizioni;
- Un programma nato dall’esperienza come preparatori atletici e come biomeccanici, pensato proprio per le caratteristiche e le esigenze del ciclista over 40.
Chi è Lorenzo Davini
“In questi anni abbiamo allenato la forza e potenza di tantissimi atleti, che partivano da basi molto diverse. Abbiamo deciso di sfruttare questa esperienza e le ultime novità scientifiche per creare un programma di allenamento della potenza specifico per ciclisti over 40.
Un programma che si adatti alla tua vita, che richieda poco tempo per essere eseguito e che ti faccia migliorare in bici e anche al di fuori di essa .”
Lorenzo Davini, dottore magistrale in scienze motorie, coach storico del servizio di allenamento Cycling40 ed esperto dell’allenamento della forza.
